Working hours:Mon - Sat 8.00 - 18.00 Call Us: +91 7799933361

Rodzaje zaburzeń lękowych

August 31, 2022by Admin

Rodzaje zaburzeń lękowych

Wszyscy od czasu do czasu czują się https://harmoniqhealth.com/pl/hairstim/ niespokojni, ale osoby z zaburzeniami lękowymi występują częste i poważne obawy, które zakłóca ich normalne życie.

W tym artykule my, my, my, my, my, my, my, my Przeglądaj różne rodzaje zaburzeń lękowych wraz z technikami zarządzania i radzenia sobie z lękiem.

Co to jest lęk?

odczuwanie lęku przed konkretnym zdarzeniem, takim jak test, jest normalne.

Zazwyczaj lęk jest tymczasowy. Ale ktoś z zaburzeniem lękowym doświadcza regularnych, poważnych zmartwień. Lęk może być wyniszczający i uniemożliwić im wykonywanie normalnych działań.

Zaburzenia lękowe są powszechne. Według National Institute of Mental Health około 19,1% dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma zaburzenie lękowe.

Rodzaje zaburzeń lękowych

Istnieje wiele rodzajów zaburzeń lękowych, które Opisujemy tutaj:

agorafobia

Agorafobia jest strachem przed przestrzenią, w której trudno jest uciec lub otrzymać pomoc, jeśli coś pójdzie nie tak.

Osoby z tego rodzaju fobią zwykle unikają określonych miejsc lub sytuacji. Na przykład mogą uniknąć tłumów lub transportu publicznego. Niektóre osoby mogą stać się domem w ciężkich przypadkach.

Dowiedz się więcej o agorafobii tutaj.

Uogólnione zaburzenie lękowe

Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) obejmuje ciągłe zmartwienie o codzienne rzeczy. Niepokój nie może mieć wyraźnej przyczyny ani wyzwalacza. Ten przewlekły stan może powodować problemy ze snem, drażliwość i napięcie mięśni.

Dowiedz się więcej o GAD tutaj.

zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne ( OCD) powoduje niepokojące, natrętne myśli, które dana osoba może zarządzać, przeprowadzając powtarzające się zachowania, które zapewniają tymczasową ulgę.

Przykłady obejmują kompulsywne mycie rąk w strachu przed zanieczyszczeniem. Jeśli dana osoba nie wykonuje przymusu, w rezultacie może czuć się bardziej niespokojna.

fobi

agorafobia jest jednym rodzajem fobii lub strachu. Istnieje jednak wiele innych fobii. Niektóre są powszechne i stosunkowo łagodne, takie jak strach przed pająkami lub pajęczak. Inne mogą być bardziej destrukcyjne dla życia osoby.

Dowiedz się więcej o rodzajach fobii tutaj.

Zaburzenie paniki

ataki. Te ataki paniki powodują objawy fizyczne podobne do zawału serca.

Zaburzenie stresu pourazowego

Zaburzenie stresu pourazowego (PTSD) może rozwinąć się po tym, jak dana osoba doświadczy urazu. Na przykład ktoś może rozwinąć PTSD po wypadku, napaści lub klęsk żywiołowej.

U niektórych osób objawy są tymczasowe. Ale inni doświadczają PTSD przez długie okresy.

Selektywne mutonizm

Osoby, które mają takie rzadkie zaburzenie, unikają mówienia, pomimo możliwości tego. Osoby z selektywnym mutonizmem są zazwyczaj bardzo nieśmiałe. Obawiają się osądu społecznego i zawstydzenia.

Lęk od separacji

Lęk od separacji jest powszechny u dzieci, ale dorośli również go doświadczają.

Osoby z tego rodzaju zaburzeniem lękowym mają intensywny lęk przed oddzieleniem od ludzi, którzy są im bliscy w swoim życiu.

Zaburzenie lęku społecznego

Ludzie Z tym zaburzeniem lękowym ma intensywny lęk przed interakcjami społecznymi. Zazwyczaj obawiają się upokorzenia społecznego i martwią się o osąd innych.

Dowiedz się więcej o lęku społecznym tutaj.

Co to jest atak lęku?

Lęk lub panika Atak wiąże się z nagłym wybuchem intensywnego lęku, który powoduje objawy fizyczne. Objawy mogą obejmować trudności z oddychaniem, ból w klatce piersiowej i zawroty głowy.

Niektóre osoby używają terminów ataku lęku i ataku paniki zamiennie. Ataki paniki mogą trwać tak długo, jak gdziekolwiek od 5 do 30 minut.

Przerażający atak paniki jest przerażający, a ludzie, którzy ich doświadczają, zwykle boją się uruchomienia innego. Niektórzy ludzie starają się uniknąć niektórych sytuacji, które mogą wyprodukować kolejny odcinek.

Objawy ataku paniki

Objawy ataku paniki nie zagrażają życiu pomimo ich intensywności. Należą do nich:

  • Pocenie się
  • Wstrząsanie
  • drżenie
  • zawroty
  • Nudności
  • Umalnicze

Niektóre osoby doświadczają tego rodzaju objawów z regularnym lękiem. To, co wyróżnia atak paniki, to, jak intensywne i nagle są odczucia fizyczne.

Przyczyny lęku

Przyczyny lęku są złożone. Niektóre potencjalne przyczyny zaburzenia lęku mogą obejmować:

  • Środowisko: doświadczenia życiowe osoby, wychowanie i środowisko domowe mają znaczący wpływ na to, czy ktoś rozwija niepokój. Badanie z 2014 r. Sugeruje, że niektóre style rodzicielskie zwiększają ryzyko zaburzeń lękowych.
  • Genetyka: Osoby z rodzinną historią zaburzeń lękowych częściej je opracują.
  • Warunki zdrowotne: niektóre Problemy zdrowotne mogą powodować objawy lękowe, takie jak tarczycy lub schorzenia.

Kobiety są również bardziej narażone na rozwój zaburzenia lęku.

Zabiegi

Istnieją skuteczne opcje leczenia zaburzeń lękowych. Rodzaj leczenia będzie się różnić w zależności od zaburzenia lękowego.

Niektóre zabiegi lękowe obejmują:

Psychoterapia

terapie rozmowy, takie jak terapia behawioralna poznawcza (CBT) , są standardowym leczeniem zaburzeń lękowych.

CBT uczy osobników z niepokojem, aby podchodzić do swoich niespokojnych uczuć i myśli inaczej. CBT może również obejmować terapię narażenia w leczeniu fobii, co oznacza, że ​​osoba stopniowo i celowo naraża się na strach.

Lekcje

W niektórych przypadkach leki, takie jak leki przeciwdepresyjne i anty- i przeciw. Leki lękowe mogą pomóc zmniejszyć objawy zaburzenia lękowego. Są one pomocne dla osób, które mają ciężkie objawy.

Lekarz może przepisać beta-blokery osobie z zaburzeniem paniki. Beta-blokery mogą pomóc w fizycznych objawach lęku, takich jak szybkie bicie serca i wstrząsanie.

Zarządzanie

Niektóre strategie samoopieki mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem w życiu codziennym. Osoby z silnym lękiem nie powinny wykorzystywać tych metod zastępowania pomocy profesjonalistów w zakresie zdrowia psychicznego.

Grupy wsparcia

Grupy wsparcia mogą zapewnić ludziom niepokój, aby rozmawiać o swoich doświadczeniach z innymi którzy rozumieją ich stan. Ponadto zaangażowanie się w grupy duchowe, które koncentrują się na współczuciu i przebaczeniu, może pomóc niektórym osobom z lękiem.

Techniki relaksacyjne

Działania, które uspokajają układ nerwowy, mogą pomóc w zmniejszeniu lęku, takich jak:

  • Spędzanie czasu w naturze
  • Medytacja i uważność
  • Działania Osoba uważa za zabawę

Zmiany stylu życia

substancje, takie jak kofeina i niektóre niedobory żywieniowe, mogą pogorszyć niepokój. Ponadto wykonanie wystarczającej ilości ćwiczeń i spożywanie diety bogatej w składniki odżywcze może pomóc w jej zmniejszeniu.

Osoba z zaburzeniem lękowym może odczuwać pewne korzyści z:

  • Zmniejszenie spożycia kofeiny
  • Koncentrując się na jedzeniu Whole Foods, takich jak owoce, warzywa, warzywa , a ryby
  • Regularne ćwiczenia

Podsumowanie

Lęk jest normalną reakcją na stres i zmianę, ale zaburzenia lękowe są wysoce zakłócającymi warunkami. Istnieje wiele rodzajów zaburzeń lękowych, w tym PTSD, OCD, GAD i fobi.

Leczenie zaburzeń lękowych może obejmować połączenie terapii i leków. Ludzie powinni szukać pomocy w obawie, który regularnie wpływa na ich normalne życie.

  • Zdrowie psychiczne
  • Lęk/stres

Wiadomości medyczne mają dziś surowe wytyczne dotyczące pozyskiwania i czerpie wyłącznie z recenzowanych badań, akademickich instytucji badawczych oraz czasopism medycznych i stowarzyszeń. Unikamy używania trzeciorzędowych odniesień. W każdym artykule łączymy podstawowe źródła – w tym badania, odniesienia naukowe i statystyki – a także wymieniamy je w sekcji zasobów na dole naszych artykułów. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak upewniamy się, że nasza treść jest dokładna i aktualna, czytając naszą politykę redakcyjną.

Contents

About Us

Sri Ram Industries was founded in 1980 by Nandella Prabhakar Rao , and now Sri Ram Industries is a 2nd generation, family-held company.
+91 7799933361

info@sriramindustries.in

LOCATIONS

Reach Us


Shed No. 18A, Type III, I.E. Kukatpally, Hyderabad, Telangana



GET IN TOUCH

Follow Our Activity

Interactively coordinate proactive e-commerce via process-centric “outside the box“ thinking.


If you’ve decided to hire a professional to do your research, then you’ve custom essay writing company seen the numerous benefits you can get from an online service such as DoMyEssay. While you can save money while still getting the top-quality writing you need, it is possible to make significant time savings. JustDoMyEssay tutors will be focused on the task you’ve chosen to tackle. They’ll help analysis of arguments as well as smart papers to help you compose your work.